Hoogsensitiviteit en de high sensation seeker (HSP-HSS)
Als je hoogsensitief bent, betekent dat niet vanzelf dat je altijd zoveel mogelijk rust opzoekt, prikkels vermijdt en behoefte hebt aan regelmaat. Door die bril heb ik lang naar hoogsensitiviteit gekeken en daarom herkende ik mezelf er niet helemaal in. Ik ging juist heel regelmatig en met veel plezier naar grote festivals, reed motor, reisde naar minder gebruikelijke plekken op deze aardbol, ben vaak verhuisd en wisselde om de paar jaar van baan en soort werk, want dan wilde ik weer iets nieuws. Activiteiten die naar mijn idee niet pasten bij een HSP. Pas jaren later begreep ik hoe de vork écht in de steel zat en ontdekte ik dat er verschillende soorten en maten HSP’ers zijn. Toen trok de verwarring op…
Hoogsensitieve personen kunnen elkaars tegenpolen zijn. Naast de rustzoekende HSP is er ook een prikkel-liefhebbende variant (high sensation seeker (HSP-HSS)). Als HSP-HSS zoek je juist bewust prikkelende activiteiten op, omdat je op zoek bent naar gevoelservaringen, vernieuwing en verandering (bron: Prikkels bijten niet van Saskia Klaaysen).
Door een andere bril
Hoewel ik helemaal niet van ‘hokjes’ houd, zorgde dit inzicht wél voor herkenning en vielen een hoop puzzelstukjes op z’n plek. Het zorgde voor een dieper begrip voor mezelf en minder zelfkritiek. Ja, ik was anders, maar ik was niet raar, chaotisch, wispelturig, tegenstrijdig of ongedurig. Mijn gedrag was volkomen logisch! Mijn behoefte aan vernieuwing, verandering en avontuur en mijn aversie tegen sleur en te veel routine kwamen voort uit mijn authentieke, hoogsensitieve zelf!
Ook mijn persoonlijke ritme van snel kunnen schakelen en ergens induiken, naar rust, alleen zijn, me-time en even helemaal niets, was volkomen normaal. Hoe tegenstrijdig en verwarrend het gasgeven en dan weer remmen soms ook was, voor mezelf én de buitenwereld. Langzaamaan begon ik mijn eigenschappen én mezelf door een andere, leukere bril te bekijken.
De impact en valkuilen
Tegelijkertijd werd het met deze nieuwe inzichten ook duidelijk hoeveel impact deze eigenschap op mijn leven had. De mooie en interessante kanten die erbij hoorden, maar ook een aantal diepe valkuilen (waarvan ik de bodem ook had mogen bewonderen afgelopen jaren) waar ik rekening mee mocht gaan houden.
Gelukkig vinden onderzoekers steeds meer wetenschappelijk bewijs voor het bestaan van hoogsensitiviteit. Afgelopen jaren is veel meer wetenschappelijk onderzoek gedaan en wordt er meer duidelijk en meer kennis gedeeld over deze aangeboren eigenschap.
Vier belevenislezingen over hoogsensitiviteit
Ik had graag eerder in mijn leven inzicht in hoogsensitiviteit gehad en wat het werkelijk betekent. Het had vermoedelijk veel twijfel, onzekerheid, zelfkritiek, minderwaardigheidsgevoel en ondermijnend, destructief gedrag kunnen voorkomen. Ook had ik misschien eerder mijn kwaliteiten én mezelf kunnen erkennen, accepteren en omarmen. Dat gun ik elke HSP’er. In welk ‘hokje’ je ook zit. Daarom schrijf ik regelmatig over hoogsensitiviteit. Om kennis erover verder te verspreiden en bewustwording te creeeren. Zodat HSP’ers gaan zien en ervaren hoe geweldig de aangeboren kwaliteiten zijn die erbij horen en dat je helemaal ok bent zoals je bent.
Binnenkort geef ik een serie belevenislezingen over hoogsensitiviteit. Vier lezingen met elke keer een ander HSP-thema. Geen droge theorie, maar een inspirerende mix van kennis, herkenning, inzicht én persoonlijke ervaringen uit mijn eigen leven en HSP-schatkist. Verhalen over vallen, opstaan, worstelen, groeien, omarmen en thuiskomen bij jezelf.
Meer informatie over deze lezingen, wat hoogsensitiviteit is en hoe je het kunt toelaten en omarmen in je leven, vind je op mijn website bij cursus en workshop. Daar lees je ook hoe je je kunt aanmelden.
Je bent van harte welkom. Ik ontmoet je graag!